BALLET PILATES –statične vježbe za jačanje muskulature tijela svojom raznolikošću obuhvaćaju posturu cijelog tijela i zahvaćaju i najdublje mišiće tijela. Pilates osnova obogaćena baletnim koracima i pokretima savršen je spoj za promišljeno, studiozno i nimalo lako vježbanje.

U novom programu vježbanja Tamara uz vježbe iz Pilates metode naglasak stavlja na važnost funkcionalnog, učinkovitog i sigurnog vježbanja. Razvija tonus mišića, poboljšava držanje tijela, razvija motoričke sposobnosti pojedinaca, pospješuje sposobnost krvožilnog sustava, tijelo čini ljepšim, fleksibilnijim, poboljšava osjećaj  ravnoteže i psihofizičko stanje, diže samopouzdanje, smanjuje umor i dovodi tijelo i duh do velikih promjena.