Zdrav duh u zdravom tijelu!
Imamo dokaze da žene srednje životne dobi izrazite fizičke spremnosti (biti fit!) imaju čak 90% manje izgleda razviti demenciju desetak godina kasnije u usporedbi s ženama koje su umjerene kondicije. U studiju je bila uključena 191 žena prosječne životne dobi od 50 godina u kojih je ispitivana srčanožilna radna podnošljivost vježbanjem pomoću bicikla. Visoki stupanj kondicije je postignulo 40 žena, srednji 92, a nizak 59. Skupina je praćena tijekom 44 godine i u tom razdoblju su provedeni testovi za demenciju 6 puta. U 44 žene u ispitivanju se razvila demencija, ali najmanje u onih s odličnom kondicijom, a najviše u onih sa slabom kondicijom. Ovi rezultati također pokazuju da se životna dob pojave demencije odgađa u prosjeku za 11 godina u žena koje su dobre kondicije. To znači da se pojava demencije u dobi od 79 godina za žene slabe fizičke spremnosti pomiče na 90 godina u onih koje su fit.
Zdravlje i radna podnošljivost srčanožilnog sustava čini se da doprinose mentalnom zdravlju. U nastavku je potrebno dodatno potvrditi ova istraživanja, uključiti veći broj ispitanika te ustanoviti razdoblje života ili vrijeme koje je ključno za zaštitni učinak zdravlja srčano-žilnog sustava na očuvanje mentalnog zdravlja.
Vježbanje doprinosi dobrobiti našeg cijelog organizma.
pripremila: prof.dr.sc. Vesna Kušec, dr.med.
izvor: http://n.neurology.org/lookup/doi/10.1212/WNL.0000000000005290
American Academy of Neurology
