Četvrtina odraslog stanovništva u svijetu, a to je više od 1,4 miljarde ljudi, nije dovoljno tjelesno aktivna. Uslijed nedostatne tjelesne aktivnosti u ovih ljudi je povećan rizik srčanožilnih bolesti, šećerne bolesti tip 2, demencije i zloćudnih bolesti prema istraživanjima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO).

Prema podacima iz 2016. godine svaka treća žena i svaki četvrti muškarac nisu ostvarili tjednu preporuku tjelovježbe neophodne za dobro zdravlje: najmanje 150 min umjerene ili 75 min žestoke tjelovježbe tjedno. U razdoblju od 2001. godine na svjetskoj razini nema poboljšanja u fizičkim aktivnostima prema istraživanju stručnjaka SZO,a koje je objavljeno u uglednom časopisu Lancet u 2018. Najmanje su aktivni odrasli u Kuvajtu, Američkoj Samoi, Saudiskoj Arabiji i Iraku, gdje više od polovice odraslog stanovništva nije dovoljno fizički aktivno za održavanje dobrog zdravlja. Za usporedbu oko 40% odraslih u SAD, 36% u Ujedinjenom Kraljevstvu i 14% u Kini nema dostatno tjelesnih aktivnosti.

U suprotnosti s ostalim ključnim zdravstvenim rizicima, nedostatna tjelovježbe se ne popravlja u svijetu, te u prosjeku više od četvrtine odraslih ne postiže preporuke tjelesne aktivnosti za zdravstvenu dobrobit. Prema SZO nedostatna fizička aktivnost je vodeći rizični čimbenik rane smrti u svijetu. Posljedica nedovoljne fizičke rekreacije povećava rizik ne-zaraznih bolesti, primjerice srčanožilnih, zloćudnih stanja i šećerne bolesti. Jednostavne mjere uključivanja u športske i rekreativne aktivnosti omogućuju da svatko može poboljšati mišićnu i srčanožilnu kondiciju, zdravlje koštanog sustava, održavanje zdrave tjelesne težine i smanjiti rizik povišenog krvnog tlaka, srčanih bolesti, moždanog udara, šećerne bolesti i mnogih vrsta zloćudnih bolesti.

Nedovoljna tjelesna aktivnost je skoro dvostruko veća u zemljama visokih prihoda u usporedbi sa siromašnijim zemljama, i povećala se za 5% u razdoblju 2001.-2016. godine. To se objašnjava sve većim udjelom sedentarnih aktivnosti i zanimanja, sedentarnim oblicima razonode, te prijevoza. U zemljama slabijih prihoda ljudi su više fizički aktivni na poslu i prijevozu. Ovi zaključci SZO su upućenim vladama kao upozorenje za pokretanje mjera promidžbe hodanja i korištenja bicikla u prijevozu, te mjera za aktivne sportove i rekreaciju.

Prijevod prema: A Quarter of Adults Are Too Inactive, Putting Health at Risk Medscape

Sep 05, 2018.